Faz como as abelhas 
Um convite à meditação
 

Esta história oferece uma lição sobre a importância da tranquilidade e da prática de meditação para reduzir o stresse e cultivar a calma em momentos agitados.

​

​

- meditação, silêncio, mindfulness,

relaxamento -

Eu Sou Paz
Uma história sobre
Atenção Plena

Este poema apresenta a prática da atenção plena (mindfulness) e a busca pela paz interior. Descreve uma jornada interna, onde o eu experimenta momentos de preocupação e de agitação mental, mas encontra maneiras de se ancorar no presente e de redescobrir a paz. 

- mindfulness, atenção plena,

auto-observação -