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Saúde e Bem-Estar
      3 º Ciclo     

Banhos de floresta, o melhor antídoto contra o stresse 
 

O texto oferece uma visão valiosa sobre como a Natureza pode permitir um importante alívio do stress, proporcionando benefícios físicos e mentais, se aprendermos a  reconectar-nos com ela.

- regeneração, equilíbrio físico e psíquico -

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Sociedade informatizada e stresse: quatro maneiras de o evitar

O texto aborda a crescente dependência da sociedade em relação à tecnologia e à informação e como isso contribui para o aumento do stress. 

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- equipamentos eletrónicos, equilíbrio físico e mental, dependência, ecrãs, redes sociais -

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Não se atrasem
 

Esta narrativa destaca como certos padrões de comportamento podem estar profundamente enraizados na dinâmica familiar, e como as tentativas de quebrar esses padrões podem ser um desafio constante.

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- stress, pressa, ansiedade -

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Atenção: o corpo também fala!

O texto sublinha a importância de prestarmos atenção aos sinais que o corpo nos transmite, pois ele expressa o que muitas vezes não conseguimos verbalizar. Reconhecer esses sinais é essencial para identificar e resolver problemas emocionais e psicológicos, promovendo assim uma vida mais equilibrada e autêntica.

- psicologia, problemas psicossomáticos -

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